Angebote
Vinyasa-Yoga
Feierabend und Kinder im Bett? Wunderbar, wir treffen uns auf der Matte. Mal feurig, mal fließend, mal mehr Yin, meistens eine Meditation und Wohlfühlambiente garantiert.
Wann: Immer montags 20:15-21:30 Uhr
Ort: Turnhalle Allmende und online (Zoom)
Preise: Einstunde 12 Euro, 10ner-Karte 115 Euro
1.9.2024: Workshop Hormonyoga
Wir erarbeiten und das von Dinah Rodriges entwickelte Yoga-Programm für Frauen. Durch gezielte Körperhaltungen kombiniert mit Atemübungen hilft die Methode, die hormonelle Balance zu erlangen und zu, erhalten. Frauen können mit Hormonyoga bei Kinderwunsch,
beim Absetzen der Pille, PMS, bei Symptomen und Beschwerden in den Wechseljahren ihren
Körper unterstützen und selber aktiv werden.
Datum: 01.09.24, 9:30 - 14:00 Uhr
Ort: Turnhalle Allmende
Kontakt und Anmeldung: E-Mail: [email protected], Telefon: 0163-7592940
Kosten für Teilnahme: 55 Euro
Resilienz
Folgendens Bild: Ein heftiger Sturm fegt über einen Wald. Einige Bäume zerbrechen unter der Last, andere Bäume werden hin und her geweht, bleiben aber stehen. Und mehr noch: die stehend gebliebenen Bäume entwickeln festere Wurzeln. Das ist Phänomen der Resilienz. Resilienz ist nicht nur eine sehr erstrebenswerte Qualität, deren Entwicklung es zu verstehen gilt. Resilienz und Yoga sind zudem ein wunderbares Paar. Und so machen wir (Martina und Britta) uns mit euch und einer Reihe von Workshops und einem Retreat auf die Reise, zu verstehen, was genau unsere Resilienz ausmacht, was die ganz individuellen Säulen der Resilienz sind, die uns nach kleinen und großen Stürmen nur noch stärker werden lassen.
Wichtig für euch: alle Veranstaltungen sind unabhängig voneinander buchbar. Wir starten jedes Mal mit dem Grundverständnis der Resilienz und vertiefen dann unterschiedliche Aspekte.
10.11.2024 Yoga und Resilienz: Lösungsorientierung als Säule deiner Resilienz
Wir verbinden Elemente des Yoga und der Psychologie, um unsere Resilienz zu stärken. Neben kräftigenden Asanas erarbeiten wir Strategien, wie wir uns im Alltag Lösungen statt Problemen zuwenden können. Vorkenntnisse in der Yoga-Praxis sind dabei nicht notwendig. Du entspannst, schöpfst Kraft und kehrst mit mehr Bewusstsein für deine Stärken in den Alltag zurück.
Wann: 10.11.2024, 09:30-14:30 Uhr
Wo: Seminarraum Allmende
Kosten: 69 Euro
11.01.2025: Hallo 2025
Yoga Workshop & Erstellung eines Visionboards
Asansas zur Herzöffnung verbinden wir mit unserer Zukunftsorientierung. Wir erstellen individuelle Vision- Boards für euer Jahr 2025. Ein Vision-Board ist eine Möglichkeit, sich Ideen, Wünsche und Vorhaben auf einer Collage zu veranschaulichen. Zielorientierung ist eine Säule deiner Resilienz :)
Es sind keine Yoga- Vorkenntnisse notwendig.
Wann: 11. Januar 2025 (genaues Datum ist in Klärung), 09:30-14:45 Uhr
Wo: Seminarraum Allmende
Kosten: 69 Euro
Personal Yoga
Um eine gute Basis zu legen bzw. zu erneuern oder einfach mal tiefer auf Besonderheiten eingehen zu können, stehe ich gerne für Einzelstunden zur Verfügung.
Preise, Termine und Ort nach Absprache. Auch online möglich!
Die Fotos auf dieser Website
Die Fotos wurden von Grit Siwonia im schönen Urban Yoga Hamburg aufgenommen.
Ausnahmen: Schwangerenyoga von pegels.com, Kinderyoga von Britta Luger